Hetilap kereső

168 Óra Online írása

A mai modern fogamzásgátló módszereknek köszönhetően már eldönthető, nagyjából mennyi idő teljen el a testvérek érkezése között. Van, aki éveket vár és van, aki jobbnak látja, ha gyorsabbra veszi a tempót.

A kutatások szerint ha a szülés után az anya 6 hónapon belül termékenyül meg ismét, az növeli az esetlegesen fellépő kockázatok veszélyét, mivel a testének még nem volt ideje teljesen regenerálódni. Ha pedig több mint öt év telik el a két szülés között, akkor a kis születési súly kockázata nő meg. Jelen pillanatban a 3 évet tartják ideálisnak a testvérek világrajövetele között.


Amire a szervezetnek szüksége van

Legalább 9 hónapot vesz igénybe, mire az anyuka szervezetében visszaáll a tápanyagegyensúly a szülés után, mivel a terhesség alatt jelentősen megnövekszik a folsav szükséglet, valamint számos vitaminból többet igénylünk ilyenkor.

Emellett a következő csemete előtt javasolt „feltölteni” a szervezet kalcium, vas és omega 3 raktárait is.

Erőnlét, fittség

Akár könnyedén vészelte át a terhességet és a szülést, akár nehezebben, minden kismamának szüksége van „gyógyulási” időre. A babavárás alatt a nők átlagosan 10 kilót szednek magukra, amiből csupán 3kg a magzat súlya. Ennek a súlynak, vagy legalábbis egy részének ajánlatos eltűnnie a következő terhesség előtt. És akkor még nem is említettük, hogy a hormonszintnek vissza kellene állnia a normálisra, a meglazult ínszalagoknak vissza kellene nyerniük eredeti feszességüket, valamint a hasfal és a medencefenék kinyúlt izmainak is újra tónusosabbá kellene válniuk.

Császármetszés után

A császármetszés során átvágott szövetek regenerálódása körülbelül egy évet vesz igénybe. Ez azt jelenti, hogy a következő terhességgel ajánlatos legkevesebb 12 hónapot várni, de sokak szerint jobb, ha ez a minimum idő inkább 18 hónap.

A cikk folytatása az Anyuci.hu oldalon olvasható.