Hetilap kereső

168 Óra Online írása

Óvodás gyermekünkkel kész öröm együtt étkeznünk. Kevesebbet kell már fegyelmeznünk, és egyre több étkezési szokással rendelkezik gyermekünk.

Az óvodás imád főzni, akár kislány, akár kisfiú. Vonjuk be egyre többször az ételkészítésbe. Nyugodtan kérjük meg, hogy mossa meg a paradicsomot, hozza ide a hagymát, fejtse ki a borsót, keverje a süteményhez szükséges krémet.

Gyermekünk mellett rágjunk meg minden falatot jó alaposan, legalább 50-szer, ezt ő is utánozni fogja.

Beszélgessünk vele az ételeinkről. Arról, hogy éppen mit eszünk, és az honnan származik, kik termesztik. Beszélgessünk vele az egészséges ételekről, és arról is, hogy melyek azok az ételek, amitől ő nagy és erős lesz. Minél több érdekességet tudunk mesélni neki egy ételről, annál jobban fogja szeretni, és annál többet fog tanulni étkezés közben mindenről. Például arról, hogy a teában a méz honnan származik? A méhecskék hogyan gyűjtik a mézet, és hogyan kerül az üvegbe, mi az, hogy pergetni? Mi az, hogy virágpor?

Tegyünk minél több színt az asztalra, hogy vonzó legyen. Pl. tehetünk a kisgyermek tányérjára reggelinél egy szelet retket, egy szelet zöldpaprikát, egy szelet paradicsomot. Vagy csak egy szelet narancsot.

Inkább kis adagokban tálaljunk neki, ha éhes marad, akkor kérhet még. A túl nagy adag étel elijeszti a gyermeket.

Mindig ugyanabban az időben étkezzünk, így tanulja meg a kisgyermek a rendszert, és a fegyelmet.

A cikk folytatását a Apuci.hu oldalon olvashatja.